Programa de movilidad y yoga terapéutico en Suerteclara: secuencias seguras para mejorar rango articular, reducir dolor lumbar y recuperar confianza en el movimiento.
Movilidad progresiva y ejercicios funcionales que respetan la anatomía y mejoran la fluidez.
Secuencias específicas para la espalda baja, seguridad y control motor.
Mayor movilidad para la vida diaria y mejora del desempeño en práctica física.
| Día | Clase | Hora | Nivel |
|---|---|---|---|
| Lunes | Movilidad y espalda | 18:30 – 19:30 | Todos |
| Miércoles | Movilidad dinámica | 10:00 – 11:00 | Intermedio |
| Viernes | Movilidad suave | 19:00 – 20:00 | Principiantes |
| Sábado | Taller intensivo (mensual) | 10:30 – 12:00 | Todos |
Marta es fisioterapeuta y profesora de yoga con 12 años de experiencia en movilidad articular y rehabilitación. Su enfoque es práctico, respetuoso y basado en evidencia.
