Vinyasa intensivo · Barcelona

Fin de semana intensivo para fortalecer la práctica, mejorar la movilidad y aprender secuencias dinámicas de Vinyasa. Adecuado para principiantes con experiencia mínima y practicantes intermedios.

2 días intensivos: Sábado y Domingo (10:00–14:00)
Centro: Sala Barcelona — Gracia
Máx. 18 plazas

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Qué incluye el intensivo

Práctica guiada de Vinyasa con ajustes y variantes.
Taller de secuencias y transiciones (vinyasa flows).
Ejercicios específicos para movilidad de hombros y cadera.
Material didáctico y acceso a clase online grabada.

Nivel: principiantes/intermedio

Programa (resumen)

Hora	Sábado	Domingo
10:00 – 11:30	Vinyasa: fundamentos y alineación	Secuencias dinámicas y variaciones
11:45 – 13:15	Taller: transiciones y equilibrio	Movilidad y recuperación
13:15 – 14:00	Meditación guiada y preguntas	Cierre, ajustes personales

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Instructor

Lucía Martín — Profesora senior de Vinyasa

Con más de 10 años de enseñanza, Lucía fusiona fuerza y movilidad en secuencias seguras. Formación en Vinyasa, terapéutica para la espalda y anatomía aplicada.

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